حوله و زیر انداز

۱ . از زمان شستشوی مت یوگا خود آگاه باشید .

حوله و زیر انداز : شما هر دو ماه یکبار باید مت یوگا را کاملاً بشویید ؛

اگر میزان تمرین های شما بیشتر باشد یا به طور منظم پس لازم است هفته ای یکبار مت یوگا را بشویید.

هر کدوم از این ها نه تنها می تواند عمر مت شما را طولانی تر کند بلکه باعث به وجود آمدن بو و انتقال باکتری ها به شما می شود :

• اگر هر روز یوگا تمرین می کنید ممکن است بخواهید ماهانه یکبار مت یوگا خود را بشوید ، خصوصا در هوای گرم !!!
• هرچه مت یوگا شما مرطوب تر شود و بوی بدی را حس کنید آن زمان است که مت یوگا شما احتیاج به شستشو دارد .
• اگر تشک یوگا شما حین تمرین تکه تکه می شود و به لباس شما می چسبد ، به فکر خرید یک تشک یوگا جدید باشید .

ابتدا مت یوگا خود را خیس کنید سپس :

از محلول آب گرم و یک ماده ی شوینده ملایم مثل صابون یا مخلوطی از یک اسانس و الکل استفاده کنید .

۲ . مت یوگا خود را در وان حموم قرار دهید و بگذارید خیس شود .

این کارها از به وجود اومدن و تجمع خاک ، گرد و غبار، ترشحات بدن و بوی بد جلوگیری می کند.

• مواد شوینده ضد حساسیت بهترین گزینه برای پاک کننده های ملایم برای مت یوگا هستند .
• از استفاده زیاد مواد شوینده در آب گرم خودداری کنید ، فقط کافی است که شما از یک صابون برای تمیز کردن مت یوگا خود استفاده کنید .
• استفاده از مواد شوینده بیش از حد می تواند مت یوگا شما خیلی زود خراب کند .
• استفاده بیش از حد مواد شوینده مت یوگا شما را لغزنده می کند و در نتیجه تمرین های شما را دشوار می کند .
• برای هر ۳.۶ لیتر آب ولرم ، یک قاشق غذا خوری (۱۵ میلی لیتر) از مواد شوینده و یا صابون را مخلوط کنید .
• برخی از اساتید و مربیان پیشنهاد می کنند از مقداری سرکه برای شستشوی مت یوگا خود استفاده کنید.
• لازم به ذکر است که سرکه می تواند لایحه ای ماندگار و ناخوشایند بر روی سطح مت به جا بگذارد ، که می تواند لذت بردن از تمرینات را برای شما کمتر کند .

• باید این نکته را هم اضافه کرد که بستگی به جنس مواد تشک یوگا شما دارد ، سرکه ممکن است بدنه تشک را نیز تخریب کند .

۳ . مت یوگا را با یک پارچه نرم بشویید

بعد از چند دقیقه که مت یوگا شما خیس شد ، از یک پارچه نرم برای شستن دو طرف مت یوگا استفاده کنید.

هر دو طرف تشک را کامل پاک کنید ، با تمرکز مناطقی که دست و پاها آن جا ها را بیشتر لمس می کند با دقت پاک کنید .

به طور کلی مناطقی که از آن بیشتر استفاده می کنید .

رنگ آن منطقه تفاوتی با بقیه مناطق مت یوگا شما دارد ؛

با خیال راحت هر طرفی را پاک کنید تا بدنه را خراب نکنید و تکه هایی از مت یوگا خود را بیرون نکشید.

اگر حباب های مواد شوینده را نمی بینید خوب است .

به یاد داشته باشید فقط حباب های مواد شوینده را نیاز دارید و به نکات زیر توجه کنید :

برای تمیز کردن تشک خود و اگر مواد شوینده شما زیاد باشید باعث افزایش سطح لغزش مت یوگا خواهد بود.

هرگز تشک خود را در ماشین لباس شویی قرار ندهید .

استفاده از ماشین لباسشویی می تواند بدنه مت یوگا را به شدت تخریب کند .

شستشن مت یوگا با ماشین لباس شویی از کیفیت مت یوگا شما می کاهد.

تمرین را بر روی آن غیر ممکن می کند زیرا بسیار لغزنده می شود .